確実に日々の飲み物の種類が増えてい
っている今日この頃です。
「ごぼう茶がいいらしい」と聞けば、
ごぼう茶を飲み…という感じで、現在
わが家には以下の４つのお茶が常備されています。
１．ごぼう茶　（母手製）
冷え性やむくみの改善、コレステロー
ル値の低下などその効能は広く知られ
ています。私はここ２年ほど毎日飲ん
でいますが、はっきりとした効果はよ
くわからずじまいです…
でも、体にいい気はします。なぜなら
？　飲みたいと思うからという勝手な論理です。
父のコレステロール値が下がったとか。
２．びわ茶　　（自家製）
ガン予防として有名ですが、それ以外
に、結構改善や疲労回復などの効能が
うたわれています。
これは、自分でちゃんとびわの葉をつ
んできて、洗って干してと自家消費してます。
たくさん煎じて、ポットに入れておい
て手軽に飲みます。今、１年半近く
愛飲中。
３．しょうが紅茶　（自家製）
冷え性、むくみ、便秘、血流を促進し
体温を上げるといった効能が知られて
います。
最初の頃は、紅茶にすりおろしたしょ
うがを入れて、黒砂糖をひとかけらい
れて飲んでいましたが、しょうがを干
して、パウダー状にして飲んだほうが
さらに効果がアップするというのを読
み、現在、しょうがを天日干し中。
一日に一杯飲んでる感じで、これを飲
んでからお風呂に入ると、発汗がすごいです！
現在、半年ぐらい飲んでます。
４．桑の葉茶　（市販）
おつきあいで購入しなければならなか
った最近のニューフェイス。
便秘、ダイエット、メタボ予防などに
効果あるらしい…。
なんだか青汁にも似たフレーバーがあ
りますが、飲みにくくはありません。
スティックパウダータイプなので、か
なり気軽に日々飲んでおります。
気がついたら、飲むものが増えている
な～と思ったりして。飲むことに追わ
れていたような時もありましたが、今
はすみわけが出来ています。
私は低体温なので、最近、特に免疫力
を上げるという点で、温かいものをで
きるだけ飲むという、私にしては殊勝
な心がけから飲み始めたお茶たちです。
健康のこと、体を気遣う話をする叔父
たちを見ながら、「叔父さんも年をと
ったね～」なんていう目で見てました
が、今、自分がそんなことになっているのが笑えます。
私、いつから、健康オタクっぽくなったのかな？
編集者・ライター・終活カウンセラー
エンディングノートの書き方セミナー講師　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　櫻木よしこ
◆お知らせ　その１◆

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次回は10月20日（火）の開催で、
３回シリーズとして、エンディングノート作成に取り組みます！

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◆お知らせ　その２◆

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