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何かにイラっとしたときに試してみたいこと。

日々、生きていると、時には何かのことで
イラっとしてしまうことってありますよね。

瞬間湯沸かし器みたいに
怒りが一気に噴き出すこともあれば

じわじわっとこみ上げることもあったり。

そして、誰かと口論になったら
売り言葉に買い言葉のような現象もおきて
収拾がつかなくなるとか。

あと、怒りすぎて
物に当たる人もいるかもです。

この前、ちょっと良い話を聞きました。

「怒りがこみ上げたとしても
6秒経てば理性が働く」。

皆さん、これ知ってますか?

私は知りませんでしたー。

それと同時に

その6秒をどのようにやりすごすのか。

という疑問もわきました。

怒りまくっているときに
6秒は長いというか、
「怒り」という感情を持て余すというか。

この話には続きがあり、

「怒りを単なる怒りとして
ひとまとめにせずに、

その怒りを、6秒の間に
大・中・小といったように
怒りをレベル分けしてみましょう」と。

おぉ! この方法なら
怒りから気をそらすこともできるし

もし、“怒り・小レベル”だったら、
「あ、たいしたことないんだな~」と
客観的に思える気がします。

個人的には、怒りの沸点は
あまり低くないほうかもしれませんが
人間ですもの、もちろんたまにはイラっとします(笑)

よし! 次に、イラッときたときには
この方法を試すぞーっと。

ということで、

皆さん、Have a lovely Saturday!

画像は先日の鹿児島の浜辺。
気持ちもいつもこうありたいものです、えへへ。

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櫻木よしこのプロフィール



櫻木よしこ

編集者、売れる強み発見コンサルタント、
上級終活カウンセラー。 鹿児島市在住。

・最初の一歩が踏み出せない。
・自分の強みがわからない。
・ブログ記事に自信がない。


そういう悩みを抱える個人起業主や
好きなこと・できることを仕事に変えたい方のサポートに力を入れています。


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