空を眺めるのが好きです。

１年前に引っ越して
６階に住んでいることもあり

ベランダから空を見る、
見上げることが
日常になりつつあります。

空を見ると、気分がスカッとしますよね。
雲の動きも面白いですが、
空とともに吹く風も
心地よいといいますか…。
ま、これだけでも
ちょっとした気分転換になると
思っていましたが

どうやらそうなるには
ちゃんとした意味があるようです。

空を見上げると
気道がまっすぐになる。

↓

体内に入る酸素量が増えることにより
血管が広がる。

↓

全身に酸素がいきわたり
気持ちが落ち着いたり
すっきりしたりする。

のだそうです。
なるほどです。

空を見上げながら
深呼吸を何度も繰り返すと
良いということですね。

無意識に深呼吸することは
よくありますが
意味がわかると
さらに意識してやってみたくなります。

皆さんの街の＃イマソラは
どんな感じですか？

注意）街中で空を見上げるときは
ぜひとも周囲に気をつけながらにしましょう。

ということで、

皆さーん、Have a lovely Sunday!

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