今年の冬はいつも以上に
風邪とインフルエンザの予防に努めている。

今までと違うのは写真にある
はちみつ（ヴェーダヴィ　マヌカハニー650）
シナモンパウダー
葛根湯を生活に取り入れているということ。

昨年６月に元看護師で
メディカルアロマセラピストの
立山由香さんの「体質改善アドバイス」を
受けて、この取り入れ方を教えてもらい、
それ以降疲れてダウンしたり
ということがなくなった。

私にしては上出来の状態。
長期出張や忙しさが続くと
その後に、頻度高くダウンしていたから。

ちなみに私ははちみつと
シナモンパウダー、
葛根湯をこういう風に取り入れています。

＜はちみつ+シナモンパウダー＞

・多くの人と会った後
・出張で疲れやすくなっているとき
・人混みに出かけていったとき
・疲れたなと感じるとき

そういうときは寝る前に
はちみつ小さじ1/3弱に
シナモンパウダーを２回ぐらい
ふりかけて舐める。
※長期出張時には、はちみつと
シナモンパウダーを練って小瓶にいれて
持参し、毎晩のごとく舐めています。
※はちみつ＆シナモンパウダーの
取り入れ方等については
立山さんのこの記事を参照ください。
→こちら。

＜葛根湯＞

・少し寒気を感じる
・のどがちょっとおかしい
・体が固まっている感じのとき
・ぞくっとした感じのとき
・肩こりのとき

そういうときは葛根湯をすぐ飲みます。
これは予防以外の何ものでもないわけです。

葛根湯を飲むタイミングについては
立山さんのこの記事を参照ください。
→こちら。

風邪やインフルエンザになってから
慌てても時すでに遅しなのです。
これはもう十分身に沁みております。

ズボラな私でもできる
ちょっとした日常のケアです。

ぜひぜひお試しください！

「え？　そうなの？」と今まで私達が
当たり前だとおもっていたことを
元看護師としての常識で覆してくれる
立山由香さんのブログはこちら。

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