人生を変えたい。

そう思う人は多いと思いますし、
どこかの段階で「あぁ、変わりたい！」
そう思うポイントも多々あることでしょう。

それに関連する本は
世の中にたくさんあって
そういうものを読むと

「わかるよ～、それが全部できたら
人生変わるだろうな」って
ちょっと遠い目になってしまうことも(笑）

とりあえずはそこに書かれていることを
何かひとつでもやってみればいいのですが

あまりにたくさん書かれていると
たかだかひとつだけやってみたところで…と
なってしまうのも無理からぬこと。

それらの本の中で共通して書かれているのは
「習慣」についてです。

何でもいいから、人生を変えたいなら
まずは“良い習慣を身につけること”だという。

それは何もすごいことである必要はなく。

例えば、着替えるときに
脱ぎ捨てた服を畳むとか

寝る30分前にはスマホから離れる

エレベーターではなく階段を使う

他者へのレスを早くする　などなど

考えれば、悪いとわかっていて
ちゃんとできていないことがあれこれあるはずです。

しかし、その苦手を克服するべく
自分が「コレ！」と定めた習慣をやり続けると

「ゼロかイチ」しか判断しない脳が

「おー！ちゃんとやってるじゃ～ん。
カウント１」としてくれるのだそうです。

習慣が定着するまでには
３か月間を必要とするらしく

となると、

カウント１ｘ90日間＝カウント90。

それが自己肯定感の高まりに繋がる。

つまり、自分に自信がつくということです。

自信がついてくると、

それまでは躊躇していたことを

「ちょっとやってみようかな」となり
そのトライで人生が変化していく。

ではでは、私はどうなのか？

残念ながら良い習慣をいくつも続けているわけではありません。

どちらかというと、ズボラ族ですので(笑）

ひとつだけ挙げるとするならば

６年半近くブログを毎日書き続けていること。
（服喪数日間を除く）

それで人生は大きく変わりました。

また、身近なところで言えば
玄関に靴を出しっぱなしにせず
靴箱にしまうという習慣でしょうか。
これは１年以上続いています。

３日坊主ぐせのある私を覆せたことは
斬新な自分発見であり、
自信に繋がっています。

“人生を変えたい”

文字を見るとけっこう壮大なテーマです。

けれども、なんでもいいから
継続の努力をして
脳の仕組みをうまく利用すれば
不可能ではないのです。

そして適当でもいいので
脳に「今日もやってるね！カウント１」と
思わせればいのですから←え？雑？(笑）

習慣で人生は変えられるのです。

昨日は旧正月元旦。

１月が「あ」っという間に過ぎた方は
今日からぜひリスタートを！

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