先日、この画像の空間に
自分の身をしばらく置いていました。

いやぁ、なんだかスッキリしました。

日々の喧騒を離れたり、
頭にある煩雑なものからちょっと距離を置くための
過ごし方はたくさんありますよね。

瞑想をしてみる

ヒーリングミュージックを聞いてみる

アロマに癒されてみる

山や川へ行く

パワースポットと呼ばれる場所へいく

など、いろいろな方法があります。

皆さんはどういう過ごし方がお好みですか？

私の場合は、瞑想と川や海、
そして自分が好きな神社へ行くのが効果的、
つまり、スッキリする感じです。

そこへ行って何をすればいいの？
となる人もいるかもしれませんが

やりたいことをすればいいのです。
（過激なことは違いますけど(笑））

私はこの竹林でただぼーっとしてました。

近くを流れる川の音を聞きながら、
踊る光を見たり、そよ吹く風を感じたり。

はっきりとした効果は
数字には見えないですし、

「おぉ、今、私の細胞がリフレッシュしてるぅ～」と
いうのもわからないのですが、

竹の匂いや地面にある葉を踏み歩く音、
瀬を流れる水音、染み出て流れを作っている
山水で手を洗ってみたりと、

日頃はあまり感知しない感覚で

五感に積もり積もった
日頃の垢も落ちたのではないかと
勝手に思っています(笑）

そうやって、意識して自分を
「トトノエル」ことをしていくと
気持ちのざわつきが取れるはずです。

にぎやかなことも好きですが
それだけだと気づかぬうちに疲弊していきます。

「病は気から」とも言いますので
ぜひ“静”の時間も大切に。

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