それは意識してしっかりと
休息をとることです。

なーんだ、そんなことか。
と思う方もいることでしょう(笑）

でも、こういう地味なことが
実はとても大事だったりするのです。

次の頑張りへの
パワーをチャージするために。

調子の良さを継続させるために。

自分の心身をリラックスさせる日を
定期的に設けることが大事です。

調子が良いとスピードをあげて
どんどんやってしまいがちなのですが

そのうちに、SNSで流れる様々な情報が
上滑りになってきたり

集中力が続かなかったり

いろいろなことを
先延ばしにしがちになることが起きてきます。

こういうことが起き始めたら

すでに疲れがたまっているということ。

ですので、こういう状況が起きる前に

ぼーっと自然の中を歩いたり

お気に入りの場所で瞑想をしたり

気の合う友人とゆっくりと語らったり

自分がやりたいことをする
１日を過ごしましょう。

私の場合は、仕事とは関係のない
気を許せる友人とドライブに行ったり

“気”が良い場所で
ゆっくりと何度も深呼吸をして、
時間を決めず心ゆくまでその場で過ごす。

ということが有効です。

皆さんはどういうことをするのが有効ですか？
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