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2.232020
がんばってしまいがちな人に試して欲しい休憩術。
がんばりやすいタイプの人は
自分がそのタイプであることを
自覚できていない気がします。
かくいう私はどうなのか?というと(笑)
仕事において言えば
自分ではそれほどでもないと思いつつも、
他者から見れば
「がんばるタイプ」と言われることがままあります。
うーん、どうだろう?と
懐疑的ではあります(笑)
編集者という仕事柄
(締め切りに向けて)「追い込む」というのが
くせになっている部分もあるような。
「もうひとがんばりすれば」
「ここを乗り切れば」
というように、
自分の体が「休憩がほしいーっ」と
悲鳴を上げているのに
その部分に鈍感になっているような。
そこを無視してしまう。
まだイケるよね?って。
そんなことをしている自分に気づくことがあり
在宅で仕事をしてるときは
今までやっていた
「ここまでやったらランチにしよう!」
という自分の中での締め切りを
少し緩めることを覚えました。
「ここまでやったら」の
「ここまで」をもう少し手前にもってくる。
体と頭の疲れがひどくなる前に休息をとると
その後の仕事の再開時が
わりかし元気だということに気づきます。
疲れが少ないと回復も早い。
いやいや、でも、それって緩くない?
と思うこともありましたが
私はやっぱり「アメとムチ」の
「アメちゃん」のほうが好きだから(笑)
ついついがんばってしまいがちなあなたへ。
少しそこを緩めたほうが
うまくいくことがよくあります。
緩めることに罪悪感を覚えることはないのです。
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