どうしようもなく腹がたって
その怒りが収まらないとき
あなたはどうしていますか？

やけ食いするとか。

誰かにぶちまけるとか。

お酒を飲み倒すとか。

爆買いするとか。

どこかへひとりで出かけるとか。

いろいろなやり方で発散したり
解消しようとしてるのではないでしょうか。

私自身も生きているからには
これまでもいろいろとありましたが、

ちょっと前に、どうしようもなく
強い怒りを抱えたことがあり
知人からある方法を教えてもらいました。

それはその相手に向かって
「手紙を書く」ということ。
（投函はしませんが）

思うままに罵詈雑言でも
口にするのもはばかられることでも
何でもとにかく書きまくれ！と。

私は手で書くよりも
キーボードで打ったほうが速いので
ワードで書いてみました。

まあ、キーボードが悲鳴をあげそうなぐらいの
力強さとスピードで書きましたよ、
あれこれと(笑）

で、書いた後にとってもスッキリしました。

このスッキリが大事なんですよね。

これは書いてみないとわからない感覚です。

そして、私はこの手紙をさらに印刷して
封筒にいれました。

相手に渡すことはないでしょうけれども、
とりあえず私の頭と気持ちの中から
一旦、こみ上げる怒りを取り出した
というカタチにしてあります。

「この怒りを忘れまじかーっ！」
という思いをずっと抱えていなくてもいいのです。

手紙を読み返せば
ちゃんと思い出せるのだから
とりあえずは忘れてもいいよ、私。

って感じです。

今まさに誰かに、何かに
腹を立てていることがあるなら
ぜひ手紙を書いてみませんか？

想像よりも効果ありです。ふふふ。
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