生きていると頻繁に感情がアップダウンする。

一番、やっかいなのは気持ちがダウンし続けているとき。

そういうときは、
この状態からいつになったら抜け出せるんだろうか？

いつになったら気持ちがアップするんだろうか？

などともうネガティブなことしか考えない。

そして、それを他人のせいにしたりして…。

他人のせいにしたらラクだから。

しかし、根本的にそれは他人のせいではないと
わかっているから、なおも悶々とダウンし続ける。

誰かと話をして、気持ちがすっきりすることもある。

しかし、そういう人がいない場合どうするか？

自分のこれまでの人生で
とにかくしんどかったこと、
苦しかったこと、
悲しかったことを思い出してみる。

それと比べたら、今自分をダウンさせている出来事は
とるに足らないことではないか？

私は最近、その手段を試している。
これが意外や意外、効果的だったりする。

となると、これまでの大変だった出来事も
私の役に立ってるんだなと思えたりもする。

「人生無駄なことなど何もない」と
よく言われるがまさしくそう。

だって、最悪だった出来事が
今の自分の気持ちを奮い立たせる手伝いをしてくれるのだから。
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