ブログ
1.262016
“お湯につかるとぐっすり眠れる”という簡単なことに、ようやく気づきました。
睡眠が浅いという日々が長年続いて
いる私ですが、ここ最近、ぐっすり
眠れるようになっています。
今朝、それにふと気づいたのです。
今までとの違いは何なのだろう?と。
よくよく考えてみると、最近は毎晩、
バスタブに入っているからではないかと思うのです。
それまでは、入ったり、入らなかっ
たり。どちらかというと、入らない
日のほうが多いでした。
元々、湯あたりしやすいので、バス
タブに入るのがどこか苦手だったり
するのです。
シャワーだけで済ます生活。
どう考えても、体のためにはよくな
いと思いはじめました。
そして、35度台の低体温をどうにか
したいという気持ちもあったりして
とにかく毎晩バスタブに入ることに
しました。
すると、ぐっすり眠れるようになっ
たという思わぬ副産物が!
今までは、寝室のドアが少し開いた
だけで、はっと目覚めたり、ちょっ
とした物音ですぐに目が覚めると
いう感じでしたので…。
いやあ、もっと早くこうしておけば
よかったです。
ものすごくシンプルなことですが、
私には大きな気づきとなりました。
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