朝

1. 

   4.92022

   朝のルーティンを崩すことで気分が上がるときもある。

   朝起きてからのルーティンはどういう感じですか？私は最近、この決まった手順とか毎回お決まりの作業を崩すときがままあります。「べき」からの解放です。

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2. 

   11.122021

   明日からできる！短時間で頭をスッキリさせ軽い瞑想に入れる方法。

   生きていると毎日やることがいろいろあって日々バタバタしながら終わる～という状況だったりしませんか？休みはあってもそれはそれでやることがあって…みたいな。癒しが欲しい。穏やかなひとときがほしい。静かな時間を持ちたい。と思いつつもそれも難しい。

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3. 

   8.222020

   私が毎朝の習慣にしていること。

   毎朝、習慣にしていることがあります。それは、自宅にある神棚や仏様にご挨拶することです。それは、ご先祖様や神様にお願いごとをしているのとは違ってよくよく考えると「今日も私は元気です」と宣言しているのに近いかなと。

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