皆さん、仕事の効率が悪いときは
どうやって効率を図っていますか？

「ちょっと気分転換できるようなことをする」

「お茶でもしてほっと一息つく」

「スイーツを食べて自分を喜ばせる」

「散歩に出かける」などなど
いろいろなパターンがあると思います。

私の場合は
“短い昼寝をする”です。

15分ぐらいとか。

（個人起業してるから
可能なことではありますが）

仕事をしていて、
なんだかノラない～。

集中しづらいなど、
不調なときにはアラームをかけて、
ちょとだけ体を横たえて目をとじます。

ぐっすり眠れるときもあれば

眠れないときもありますが
そういうときでも
目を閉じて静かにしています。

すると、スッキリ！と復活できます。

日中、寝ることに抵抗を感じる人も
いたりしますが、

そんなことまーったく気にせず寝ます(笑）

自分で自分の体調の機嫌をとるのも
仕事のうちですから。

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