日頃、“何も考えずに過ごす”という時間がありますか？

気づいたら私はいつも何かを考えています。

今日の天気は洗濯してもＯＫ？

今日の仕事のスケジュールは？

夕食のメニューは？

連絡をする人がいたよね？

●●の買い物をするんだったよね？

などなど、何かを常に考えています。

もちろん、仕事のときはその最たるもの。

皆さんはいかがですか？

お茶してるときが
ぼ～っとしてる時間かもと思いきや

このお茶が、スイーツがおいしいとか
誰かと一緒だったら結局話をするので
何も考えないということにはならないなと。

考える続けるということは
脳は緊張を強いられ続けているわけです。

マイ脳、いつもおつかれさまでございます。
（ちょっとねぎらってみたりして…）

寝ている間、脳は休んでいると思いがちですが

レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返し

睡眠中に脳は起きているときにできない
脳と体のメンテナンスを行ってくれているらしく…。

マイ脳、いつもおつかれさまでございます②

となると、これは脳の持ち主である私たちが
意識して“ぼ～っとするひとときを持つ”
必要があるわけです。

窓から見える景色を眺めてぼ～っとする。

温かい飲み物から上がる湯気を見て
ぼ～っとする。

ぼ～っとすること、つまり
何も考えない
何もしないことに
罪悪感を覚える必要など皆無です。

だって、それは脳を休ませてあげるという
意識高い系の行為なので。
（と胸を張ってみよう(笑））

実際に、しばし、ぼ～っとすると
スッキリするんです。

あ、長時間ぼ～っとし続け過ぎるのも
現状復帰しづらくなるので
お気をつけて(笑）

※画像は、以前訪れたことのある
屋久島の森の中です。
こういうところでぼ～っとできたら
最高ですよね！
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