時に、いろいろなことで
煮詰まることもあるかと思います。

悶々と考えたり

誰かに話したいけど
誰にでも話せることじゃないから
どうしたらいいのかな～と
さらに溜息は深くなるばかり…。

そういうときは、ひとまず
「何も考えない時間を作る」というのが
効果的だったりします。

何も考えないようにと
しばし瞑想にふけっても
逆に脳内が迷走しはじめたり…(笑）

意外と難しいものですよね。

 
昨日は、徒歩圏内に用事があった
ということもありますが

お天気がいいのにも誘われて
しばしウォーキングを。

周囲を見て歩いたり

ここにこんな家があるんだ～と
発見があったり。

ここまで何分ぐらいで歩いてるのかな～と
時計を見てみたり。

そうして、神社の近くを通りがかりご挨拶を。

近くに住まわせていただき
お守りいただいていることへの感謝をお伝えし

「写真を撮らせていただきます」と
お断りを入れて、撮影したのが上の画像。

そこまできてやっと
自宅を出てから
特にこれといった考え事もせずに
歩いていたと思い出し…。

特に意識したつもりはなかったのですが
歩いていると、日常の些末なことを
すっかり忘れていました。

「歩く」ことは体も動かすのですが

瞬間瞬間で移動してるので
どんどん周囲の環境の変化を
肌で感じるということ。

そのことに意識がいくから
思い煩うことを思考からしばし外せるのだと。

悶々とした悩み事があるときは
ちょっとした「お散歩」オススメです！

長い時間でなくとも10分ぐらいでも。

しかもいつもは歩かないようなルートで。
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