いつも多くの人たちに囲まれて
過ごしている人は、
自分が疲れていることに気づきにくい。

多くの人たちと一緒にいると
無意識にテンションが上がっている。
気を張っている。

以前、嬉しいことや
楽しいことでもストレスが
かかるという記事を読んだことがある。

ストレスがかかるというのは
どこかネガティブなことに
関係するだろうと思いきや
そうでもないことを知った。

にぎやかな場所だから
気分も高揚して良いと思うのだが
たまにそういうことは良いとして
常にそうだと、「気」がどんどん
放出され、自分の中のエネルギーは枯渇していってしまう。

なので私自身、そこの部分にも
気をつけるようにしている。

「静」と「動」のメリハリをつける。

連続で何日間（時に１週間以上）も
多くの人と会い続けることは極力避ける。

しかし、そうなった後は、
ぐっと静かな時間を過ごすようにしている。

昨日は祖母の命日でお寺へと。

父が趣味で作っている畑の片隅で。

こういう時間を持つとすごくほっとする。

にぎやかに楽しいことは私も大好き。

でも静かにぼーっとする時間を持つのも好き。

時に後者を忘れてしまいがちになるが
意識的にとることは自分のバランスを
調整するのにとても必要なこと。

年末年始の慌ただしい時期だからこそ
あえて、ほっとするひとときをぜひ！

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