けっこう食いしん坊な私です。

あ、ご存知？(笑）

そんな私ですが
かれこれ３年ぐらい
朝食をとらない生活が続いています。

最初は、ちょっとやせるためでした。

前日に夕食をとってから
次の食事までには12時間以上の間を
あけたほうがいいということから…。

いざそれを始めると　
当たり前ですがお腹がすきます。

当初はコップ１杯の
トマトジュース（塩分なし）を
飲んで空腹を紛らわしていました。

そこから少しずつ慣れてきて
今は午前中に白湯などを何杯か飲む程度ですんでいます。

小さい頃から
「３食きちんと食べないと身体によくないと」
という刷り込みがあったのですが
朝食をとらなくても
別に健康を害した風もなくです。

よくよく考えると
基本的に在宅でちんまりと仕事をしてるので
当たり前ですがカロリー消費が少なく…。

なので１日２食ぐらいが
ちょうどいいのではないかと…。

しかも年齢とともに代謝が落ちてきているので
ヒジョーにやせにくくなっているのも現状でございます。
（身に覚えがある方います？？？）

しかし、しかし、
美味しいものを食べたいという欲は
いっこうに衰えず、
いやむしろその欲求は高まっております(笑）

なので、筋肉がつかないと
代謝は上がらないので

３週間ぐらい前から
汗がじわっとというよりも
ちょっとしたたり落ちるぐらいに
身体を動かすことを始めています。

病気にならずに
美味しいものを食べ続けるために…。

ということで、皆さん、
Have a lovely Saturday!
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