眠れない

1. 

   11.12021

   脳内でぐるぐるしている案件にとりかかるファーストステップとは。

   手をつけたいこと。やらなければならないこと。気になること、心配なこと。不安なこと。ワクワクすること。

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   • ぐるぐる考える, メモ帳, 不安, 可視化, 心配, 書き出す, 眠れない, 脳内

2. 4.262020

   なかなか眠れないときに試している３つのこと。

   たまに眠るタイミングを逃してなかなか寝付けないことがある私です。目を閉じていても眠りに落ちていかず逆に頭が冴えてきてそれが「考えること」に発展していくという(笑）いやいやこんなことではだめだー！と眠るために私が試していることを書いてみます。

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