散歩

1. 

   3.292022

   集中力をうまくコントロールするためにおすすめなコト。

   元来、編集者というちょっとせっかちな(笑）仕事柄といいますかバタバタとしているのが常だったクセが抜けないのかいわゆる“余暇”の過ごし方がちょっと苦手なタイプかもしれません。私にとって余暇の時間は残業続きの毎日の睡眠不足が原因でぐったりと寝ている感じでした。

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2. 

   11.122021

   明日からできる！短時間で頭をスッキリさせ軽い瞑想に入れる方法。

   生きていると毎日やることがいろいろあって日々バタバタしながら終わる～という状況だったりしませんか？休みはあってもそれはそれでやることがあって…みたいな。癒しが欲しい。穏やかなひとときがほしい。静かな時間を持ちたい。と思いつつもそれも難しい。

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3. 

   9.142021

   日常で「あ！」とひらめいたことはあなたへのラッキーサインかも。

   最近、ひらめき行動をしています。これがなんだかいい感じなんです。ちょっと一例を挙げてみますと例えば、早起きしたときに「ちょっと散歩しよう！」と思いたち。

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4. 

   10.222020

   思い煩うことをしばし頭の中から外すには。

   時に、いろいろなことで煮詰まることもあるかと思います。悶々と考えたり誰かに話したいけど誰にでも話せることじゃないからどうしたらいいのかな～とさらに溜息は深くなるばかり…。そういうときは、ひとまず「何も考えない時間を作る」というのが効果的だったりします。

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5. 

   4.62020

   この状況で想像以上にストレスを受けているあなたの体をいたわる方法。

   私は基本的に在宅で仕事をしています。「外出自粛」だからといってこれまでと大して変わらないと思っていたのですが外出時にちょっとした気づきがあったので書いてみます。

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