「自分を信じる」のが大事。

とはよく聞くフレーズですが
皆さんは、自分を信じることができていますか？

そもそも自分の何を信じればいいのか？

どうやって自分を信じればいいのか？

私にはけっこう難しいことでした。
信じる方法がわからなかったからです。

ただ、ある方法で自分を振り返ると
自分の流れというか
癖みたいなものがわかり、
それを信じられるようになりました。

それは自分のこれまでの流れを
可視化してみるということです。
（私のセルフマガジンにあります）

私のこれまでの人生では２度ほど
大きくどーんと落ち込むことがありました。

しかし、そのあと“ぎゅいーん”（笑）
と上がっています。

この２回のいわゆる「Ｖ字回復」を
目にしたときに
「あぁ、次にもし、またどーんと
落ち込むことがあっても私は大丈夫！」
と思えるようになりました。

自分が持っているある種の“生きる力”
“回復力”を信じられるようになったのです。

「振り返りは有効」とよく言われますが
本当にそうだと思います。

しかし、頭の中で振り返るのではなく、
可視化できる状態にするというのが
ことさらに大切なポイントだと思います。

目で見る！
それは純然たる事実だからです。
受け入れざるを得ないとでもいいましょうか。

自分を信じるのが難しいと思う方は
ぜひ一度こういう形でお試しください。
（サンプルまでに空の表の写真を）

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