時々、自分の気持ちを垣間見ると
何かしら、不安に思ったり
落ち着かなくあれこれと
考えているときがあります。

皆さんはいかがですか？

その考えていることの中身は
まず、過去に起こった出来事からくるものがあります。

なぜあのときあんなことをしたんだろう。

気づいていたなら
もっと早くからすればよかった。

日々、細かく片付けしていれば
大変なことにならないのに。

検診を受けていればこんなことには…
などとというようなこと。

もしくは、これからの未来に
対する不安からくるものもあります。

このままいったらどうなるんだろう？

このやり方で大丈夫なのかな？

このイベントで集客できるかな？

初めての人と会うけど緊張する。

などというようなこと。

過去と未来に関することに
かなり多く振り回されていることに
気づきます。

でも、好きなテレビを見てるときや
スマホでゲームをしているとき
スポーツをしてるときなど
そこに集中しなければならないときは
振り回されていることを忘れられます。

四六時中、考え事をしていると
さすがに脳も疲れるだろうなと思うのです（笑）

脳は眠っているときも
起きている間に起きたことや
学んだことの情報整理をしてると
聞いたことがあります。

どうやら脳はかなり忙しいです。

だから少しでも脳をリラックスさせるために
何か自分の好きなことに
集中する時間をあえて設けるというのも
大事なことだと最近つくづく思うのです。

過去からくる後悔や
未来への不安など
どれだけ思っても
それが解消されることはなかなかありません。

だから、切り替えるトレーニングを
自ら行うことが大事。

今、集中できる何かをやる。

洗いものでも掃除でもお料理でも
身近なことから。

特にお料理は絶対に今に集中します。
何を作るか？
材料は？　段取りは？　味付けは？

かなりの切り替えになります。

私もまだトレーニングの最中ですので
皆さんもご一緒にぜひ！

トレーニングしながら
振り回されない時間を増やし
その分をやりたいこと、
やったほうがいいことに使いませんか？

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◆講座・セッション情報

大阪府住吉区開催

2019/4/24（水）
・13：00-16：00
セルフマガジンの作り方集中講座
・16：00-18：00
個別アドバイス
開催場所：英語多読ライブラリーと音楽スタジオ　メイプルハウス
大阪市住吉区山之内2-4-7
https://bit.ly/2NbqcWB

大阪府天王寺駅周辺開催

2019/4/25（木）
10：00-16：00
“編集者目線で強みを探り出す！
あなたのブランディング応援セッション”会
開催場所：天王寺駅周辺（カフェ）
https://bit.ly/2U7GSRo

岩手県盛岡市開催（１日目）

2019/5/15（水）
・9：30-11：30
『選ばれるあなたになるブランディングの作り方講座』
・13：00-16：30
『ブランディング応援セッション会』
開催場所：ビッグルーフ滝沢（小会議室２）
https://bit.ly/2NPBoc0

岩手県盛岡市開催（２日目）

2019/5/16（木）
・9：00-12：00
『セルフマガジンの作り方集中講座』
・13:00-16:00
『個別アドバイス＆ブランディングセッション』
開催場所：ソラカフェ　フューチャリング　ワッフルカフェサイン盛岡
https://bit.ly/2H76Wtd

静岡市開催

2019/6/3（月）
・10：00-12：00
『選ばれるあなたになるブランディングの作り方講座』
・15：00-18：00
『ブランディング応援セッション会』
開催場所：静岡駅前会議室
https://bit.ly/2YMbbzM

静岡市開催（ランチタイム）

2019/6/3（月）
・12：30-14：30
“一歩踏み出すきっかけに！”
櫻木よしこのパワーランチ会
開催場所：スカイレストラン
Beau Ciel(ヴォーシェル）
https://bit.ly/2YImKbr

東京・渋谷開催

2019/6/5（水）
・13：00-15：00
『選ばれるあなたになるブランディングの作り方講座』
・15：20-18：00
『ブランディング応援セッション会』
開催場所：サウスフラットシェア
https://bit.ly/2D39jts

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