朝ごはんは食べないといけない。
という刷りこみがあった。

一日の始まりだからしっかりと摂取する必要がある。
ということで小さい頃から
ご飯、お味噌汁、焼き魚、野菜といった
フルセットを食べてきた。

しかし、
「朝は体の消化の時間だから食べないほうがいい」
という説を耳にしはじめて
その説明を聞くとそれはそれでごもっともだった。

ごもっともだと思いながらも
私はそれを実行できなかった。

なぜなら

朝ごはんを食べなかったら
私は空腹に耐えきれないのではないか？

と食いしん坊ならではの
ある意味“恐怖”があった（笑）

その空腹感が予測でき、
お腹がすいたら10時ぐらいに
ばくばくとお菓子を食べてしまうのではないか？

そんなことになったら意味をなさないじゃないか。

という内なるどうでもいい葛藤を繰り返していた。

が、ここにきて私は２か月、
特別な場合をのぞき
朝ごはんを食べていない。

人間やればできるものだということを体感中。

もちろんお腹はすく。
そのときはトマトジュースや白湯を飲んでいる。
※トマトジュースは無塩タイプ。

たとえ水分であろうとも
胃が満たされれば空腹はしのげる。
考えれば当たり前だけれども
自分で、体でわかるまでは納得できない。

朝ごはんを食べなくなってから
体が軽くなった気がする。
体重も2.5キロぐらいマイナス。

１日２食の生活も慣れれば過ごせるもの。

「朝ごはんは食べない」という人を
これまで信じられなかった。
だって、朝ごはんを食べないと元気がでないじゃん。

そう思っていた。

朝ごはんを食べないとお腹はすく。
でも元気が出ないわけじゃない。

朝ごはんを食べなくても大丈夫。
私にはこれまで不必要に蓄えてきたモノがあるから（笑）

それよりもこのスッキリ感が今の私にはとても心地よい。

朝食を食べたあとのちょっと休憩欲しい感とか
そういうものは要らない。

朝起きて、
白湯やトマトジュースを飲みながら
新聞読んで（オヤジか？）、そのまま即仕事。

「朝食抜き」は１日、２日ではなく、
１週間、２週間というスパンで試してみると
「あ、意外とイケる」ことに気づくはず。

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