「いや～、今、更年期だから仕方ないよね」とあきらめていませんか？
そういう時期だからと…。

だるさ、のぼせ、めまい、ホットフラッシュ、
肩こり、冷え性、尿漏れ、内臓脱など
40歳を過ぎて、しばらく経つと多種多様な症状が出てくる。

かくいう私も「これは更年期だからだよね～」と当てはめてしまいたくなる症状が時々勃発。

しかし、そういうどうしようもない症状を軽減できる、
しかも簡単にトライできそうなことがあればやってみたいと思いませんか？

今回、“メノポーズケアインストラクター”の資格を取得した、
パーソナルトレーナーでもある川崎加代子さんの２冊目のセルフマガジン制作も
セルフマガジンプロデュースPOWER for Restartで担当させていただいた。
ちなみに“メノポーズ”とは、閉経または更年期のことを言う。

川崎さん自身が更年期世代まっただなかということで更年期特有の症状について理解がある。
そして、自身が運動が苦手だったこともあり、
身体を動かすおっくうさもよくわかっている。

そういう彼女が今回のマガジンでは、簡単な運動で症状を少しでも軽くすることを提唱。
取り組みやすい運動を紹介している。

特に最近よく耳にする「尿漏れ」が気になる方への運動はとっても簡単！
しかも全部の運動には「QRコード」がついているので、
よりとりくみやすい仕掛けがなされている。

川崎さんのセルフマガジンは無料。
すぐに取り寄せて試していただきたい！

大阪を中心にマンツーマンのレッスンならびに
グループレッスンを展開してる川崎さんは、
各人の身体の不調に丁寧に耳を傾ける人。
そして専門知識も非常に豊富。
私も今回セルフマガジン制作をともに取り組む中で垣間見た
川崎さんのプロフェッショナルな一面には改めて驚いた。

マガジンの後は、ぜひ直接彼女からの指導を！
あなたの性格に合った、あなたの身体の不調に合わせた体操を教えてもらえます。

【川崎加代子マガジンの取り寄せ方法】
簡単に出来るオススメ運動も載っています
見ていただけたら、とても嬉しいです。
ご希望の方には、無料で郵送いたします。
allright.k.k☆gmail.com
こちらまで(☆を@に替えて)
お名前、郵便番号、ご住所、
必要なマガジンの部数をお伝えください。
どなたでも、お気軽にどうぞ。

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【今後の予定】

７月26日（水）セルフマガジン制作スタートアップ講座＠福岡
11：00-13：00
⇒詳細、お申し込み
FACEBOOK⇒詳細・お申込み

７月26日（水）読まれるブログの書き方講座＠福岡
15：00-17：00
⇒詳細、お申し込み
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