散歩

1. 

   10.222020

   思い煩うことをしばし頭の中から外すには。

   時に、いろいろなことで煮詰まることもあるかと思います。悶々と考えたり誰かに話したいけど誰にでも話せることじゃないからどうしたらいいのかな～とさらに溜息は深くなるばかり…。そういうときは、ひとまず「何も考えない時間を作る」というのが効果的だったりします。

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2. 

   4.62020

   この状況で想像以上にストレスを受けているあなたの体をいたわる方法。

   私は基本的に在宅で仕事をしています。「外出自粛」だからといってこれまでと大して変わらないと思っていたのですが外出時にちょっとした気づきがあったので書いてみます。

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