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肩が凝りやすく、運動も苦手、そしてデスクワークが多いあなたにはコレ!

そうです、コレです。

ラジオ体操!

なーんだ、ラジオ体操か~と
ここで読むのをやめないでください(笑)

学生時代にさんざんやった
あのラジオ体操。

とはいえ、あのまじめなものではなく

私がBGMとして使っているのは

ラジオ体操 大阪弁バージョン」です。

建設現場で働く人たち向けで

おっちゃんがいい感じで
合いの手を入れてくれてます。

そして、おっちゃんのコメントに促されながら
ついついやってしまいます(笑)

外出自粛期間中に散歩などが
推奨されていたわけですが、

散歩を毎日するわけでもない
ズボラな私が、思い出したのがラジオ体操でした。

本来は、私は意外と柔軟な体だったのに

最初のうちは
自分の体のかたさに閉口し

これはヤバすぎる!となり、

そして、自分の呼吸が普段浅いと
思っているので、

ラジオ体操をやると必然的に
深呼吸もするし…。

ということで、今のところ毎朝続いています。

終わった後、体が(特に上半身)が
ほぐれているのがわかります。

ラジオ体操の後に
自分の肩や首が凝っていたのがわかりますし

背中が張っていたのもわかります。

ほぐれるってこういうことなのね~と。

「整いました」状態で仕事に入れるので

デスクワークをしている人には
特にオススメだと思います。

体、凝ってますよね? みなさん。

ラジオ体操ならできますよね? みなさ~ん。

マジにおすすめです!

※最後のジャンプのところは
かかと落としの簡単バージョンに変えてやってます。

※ラジオ体操はいろいろな方言のものも出ているみたいです。
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櫻木よしこのプロフィール



櫻木よしこ

編集者、売れる強み発見コンサルタント、
上級終活カウンセラー。 鹿児島市在住。

・最初の一歩が踏み出せない。
・自分の強みがわからない。
・ブログ記事に自信がない。


そういう悩みを抱える個人起業主や
好きなこと・できることを仕事に変えたい方のサポートに力を入れています。


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