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気分が滅入るときに自分の気持ちに傘をさす方法。

なぜだか気分が滅入ったり
というようなメンタル不調のときは
「こんなときもあるよねー」
と思うようにしてます。

とっても簡単なコト。

そうである自分を自分で認めて

まあまあ、いいじゃん、
人間だもの
そういうときもあるよーと。

「あれが原因かもしれない」

「あのことかもしれない」と
考え始めるとドツボにはまります。

もうそうなると
脳内グルグルがスタート。

人間だもの、
元気なときもあれば
そうでないときもある。

気分が雨だったら
「こんなときもあるよねー」という
傘を自分にさしてあげればいい。

「こんなときもあるよー」と
ちょっとラフに考えると

知らない間に、
気分が滅入るというメンタル不調から
脱出してたりします。

心理学を学んだことはないので
これがいいかどうかはわかりません。

そういう中途半端なやり方では
メンタル不調の解決にはつながりません!
と言われてしまうかも??

けれども私にはこのやり方が
けっこういい感じです。

ちょっとしたことで
メンタル不調になることがあるのなら

ちょっとしたことで
メンタル回復の可能性もあるということ。
じゃないかな。

あとね、チョコを食べると
元気になる率が高かったりしますよ。
(当社調べ (笑))

講座・セッション情報

鹿児島市開催

2019年10月13日(日)
『“できることを仕事にしたい”人のための
個人セッションにて出展
@エバーグリーン10周年感謝イベント』
https://bit.ly/2kozch8

2019年10月28日(月)
『コスプレハロウィーンParty@鹿児島』
https://bit.ly/2OGOz2M

東京開催

◆2019年10月15日(火
あなたのブログスピード診断&
ブランディング応援セッションで出展!
@私たちの仕事ミニ見本市
https://bit.ly/2OC7fRg
以下のイベント内に出展!

◆2019年10月16日(水)午前中
無反応ブログからの卒業!
『改善ポイントを整えて
仕事に繋げるブログ講座@渋谷』
https://bit.ly/31t6hIS

◆2019年10月16日(水)午後
『まだまだ何かできるはず!
50代の“リスタート”お話会@東京』
https://bit.ly/2MnrFL3

岩手県盛岡市開催

2019年11月13日(水
『運気も味方に!
“私らしい”ブランディングでファンを作る1DAYセミナー』
https://bit.ly/2mlJIqb

2019年11月14日(木
『効果的な“ブログ+写真”発信で
集客力を高める1DAYセミナー』
https://bit.ly/2lUANvx

札幌市開催

2019年12月10日(火
『集客の強い味方!セルフマガジンの作り方集中講座』
https://bit.ly/2oqm1hc

2019年12月11日(水
『行動力を3倍に!“私らしさ”を生かすブランディング講座&個人起業ビギナーのためのスポットコンサル』
https://bit.ly/2mSDHls

2019年12月12日(木
『集客をサポートするブログの書き方講座&個人起業ビギナーのためのスポットコンサル』
https://bit.ly/2okMuNt

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櫻木よしこのプロフィール



櫻木よしこ

編集者、ライター、上級終活カウンセラー、エンディングノート書き方講師、日本セルフマガジン協会副会長。鹿児島市在住。
ワーキングホリデーメーカーとして渡豪後、シドニーの出版社2社で編集者として5年間勤務。帰国後、東京にてフリーランス編集者として各種出版物に携わる。その後、鹿児島の出版社で副編集長を務めたのち、再びフリーランスとして活動開始。
現在はセルフマガジン制作アドバイスや関連講座、ならびにエンディングノート講座も開いている。


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